Venez partager mes deux passions : la montagne et la sophrologie !
Nouveau au printemps 2009 ! Stage sophrologie, tai chi, escalade et/ou randonnée à Orpierre (05)
plus d'infos en cliquant ici
Pendant l'été, des sorties "sophro rando" sont prévues toutes les semaines au départ de Combloux, Megève et Praz sur Arly.
Qu'est ce que la "sophrorando" ?
Pratique de la randonnée et de la sophrologie en pleine nature encadrées par une sophrologue et accompagnatrice en montagne.
Une sophrorando peut avoir lieu soit à la journée, soit sous forme de stage de plusieurs jours, à la demande.
La randonnée permet de nous rappocher de la nature, de mieux la contempler, d'être en contact direct avec les éléments, et de prendre pleinement conscience du moment présent.
Nous profiterons de l'effort physique de la marche pour nous ressourcer et prendre pleinement conscience de notre respiration, et de notre corps en mouvement.
La pratique de la sophrologie nous permettra d'apprendre des techniques de respiration et de relaxation dynamique :
un moment de bien être et d'harmonie ! Venez en faire l'expérience !